Programa

Vamos a Movernos

Vamos a Movernos / Spanish

Somos seres activos por naturaleza. Nuestro cuerpo necesita movimiento para mantenerse sano. Por eso en esta serie... ¡Vamos a Movernos! Cada capítulo, una rutina diferente para que la pongas en práctica con toda tu familia.

Últimos episodios

March 25, 2020

En este capítulo te presentamos rutinas de cardio para mejorar tu salud. Establece retos y comparte tus logros en tus redes. Comienza a trabajar en una mejor versión de ti y deja que todos vean lo bien que te sientes ¡Vamos a movernos!

March 25, 2020

En este capítulo hemos preparado rutinas para que tengas brazos y abdomen firmes. Recuerda que la Alimentación Saludable es muy importante. Consume cereales integrales (avena, maíz, trigo) y leguminosas (frijoles, lentejas). Asimismo, recuerda consumir al menos 5 porciones de frutas y 5 porciones de verduras cada día. ¡Vamos a Movernos!

March 25, 2020

En este episodio habrá rutinas para que adquieras resistencia física y que gracias a ello seas capaz de soportar un esfuerzo durante un período prolongado de tiempo.

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