Episodio

Vamos a Movernos - Rutina para brazo y abdomen  / Spanish

En este capítulo hemos preparado rutinas para que tengas brazos y abdomen firmes.

Recuerda que la Alimentación Saludable es muy importante. Consume cereales integrales (avena, maíz, trigo) y leguminosas (frijoles, lentejas). Asimismo, recuerda consumir al menos 5 porciones de frutas y 5 porciones de verduras cada día. ¡Vamos a Movernos!

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